幽门螺杆菌是很常见的一种细菌，它的生命力非常强，可以在胃部强酸环境下很好地生存，而且可以生存很久。当然，少量的幽门螺杆菌不会对身体造成危害，可能还会有一些好处，如果这个幽门螺杆菌在胃部发展太快，数量超标，就会对胃部造成严重损害。

胃里有“幽门螺杆菌”了，身体或有3个异常表现，不妨多了解！

◎嗳气、口臭

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幽门螺杆菌中存在大量尿素酶，它在身体中能分解尿素，从而产生硫化氢和氨气，这些气体积累太久了就会从胃中发出，就会让人出现嗳气和口臭。

◎恶心、呕吐

胃里有了幽门螺杆菌，会破坏胃部健康，抑制胃部排空，这时候容易引起幽门管溃疡，幽门梗阻就会出现，引起恶心呕吐。

◎上腹部经常疼痛

胃内胃酸会受到幽门螺杆菌的刺激，胃酸分泌过多，浓度过高会破坏胃黏膜屏障，时间一久，可以诱发胃溃疡，甚至更严重的胃病，上腹部就会经常疼痛。

大家不要小看了幽门螺杆菌这种细菌，因为在我们国家有超过50%的人感染过这种细菌，而且儿童的感染率很高。

经过很多专家研究，大多数专家认为在自然环境中，幽门螺杆菌的传染源是咱们人类，主要的传染方式就是口-口、粪-口传播。

◎口-口传播是指与幽门螺杆菌感染患者共用餐具、洗漱用品、水杯，还有与家人朋友共餐时不使用公筷与公勺，还有爱人之间亲吻等，这些应该是幽门螺杆菌最主要的传播方式。

◎粪-口传播就是说感染了幽门螺杆菌的人，细菌随着大便排出体外，然后因为没有清洗手部，经过不洁饮水、不洁饮食而传染给了别人。

那么，日常生活中应该怎么预防幽门螺杆菌的感染呢？

首先饭前便后要认真洗手

日常生活中很多人不注意洗手这个细节，甚至有的人上了厕所都不记得洗手，有的人虽然洗了但只是马马虎虎洗了一下，细菌很难清洗干净，容易发生感染。

所以，奉劝大家平时要常洗手，尤其饭前便后要多用专门的洗手液清洗手部，比如75%酒精洗手液就可以帮助杀菌消毒，减少幽门螺杆菌感染的风险。

其次要保持口腔健康

正因为口腔是幽门螺杆菌的一个重要定植地，还可以通过口腔传播，所以，平时一定要保持口腔健康，如果有条件的话，应该定期去口腔医院做检查，每天早晚还要认真刷牙。

刷牙的时候要上下左右都刷到，牙具三个月左右要换一次，而且牙刷和漱口杯最好放在阳光能照射到的地方，利用阳光来杀菌消毒。

然后餐具器皿要进行消毒

想要预防细菌感染，餐具器皿如果用久了要及时淘汰、更换，就算是没用很久的餐具器皿也应该要定期消毒，特别是家里的小朋友和老人，抵抗力弱，应该要使用能够用高温消毒的餐具，尽量做到"聚餐用公筷，用餐要消毒"。

餐具器皿的消毒方法其实也比较简单，比如煮沸法，就是将餐具和器皿等，全面放入清水中，水开之后煮沸20分钟就可以了。还可以用消毒柜，消毒杀菌，方便快捷，将餐具放入消毒柜，设置好消毒时间和消毒温度，按下开始键，就可以进行消毒了。

最后要将生冷食品洗干净

相信有很多人喜欢买新鲜的瓜果吃，还有人在买水果的时候就忍不住想吃，所以用手摸摸就开吃了，这样确实可以第一时间解馋，但是，这些瓜果被很多人挑选过，瓜果上留下了很多细菌，很容易导致细菌感染。

所以，奉劝大家在进食瓜果前，要认真清洗，可以用盐水或者醋水将瓜果浸泡20分钟，然后用削皮器削皮后食用。